Přichystala jsem si pro Vás recept na pohankovou kaši, která je vyrobená během 2 - 3 minut (pokud nepočítáte naložení přes noc) a přesto bude chutnat stále stejně dobře jako čerstvá.
Ingredience na kaši:
- 50 g instantní pohankové kaše (já použila Nominal)
- 150 ml polotučnéhé mléka
- 150 ml vody
- 10 kapiček Flavdrops (je pouze na Vás jestli je máte/používáte/osobně mám příchuť toffee)
Všechno nalijeme/nasypeme do misky ze které budeme ráno snídat, promícháme a uložíme přes noc do ledničky. Ráno jen předpřipravenou kaši vyndáme a na 2 až 3 minuty vložíme do mikrovlnky při maximálním výkonu.
Na povrch:
- malý banán (85 g)
- ostružiny (65 g)
- 10 g 75 % hořká čokoláda
Makra: kcal 365, 13g B, 67gS, 8g T
Žádné komentáře:
Okomentovat